如何心理戒烟
一般来说戒烟首先要有毅力,要经常提醒自己吸烟有害健康,建议丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
或咀嚼无糖分的口香糖。
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一般来说
一般来说戒烟首先要有毅力,要经常提醒自己吸烟有害健康,建议丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
餐后喝水、吃水果或散步,摆脱饭后一支烟的想法。
或咀嚼无糖分的口香糖。