怎样用酸奶清肠是像盐水清肠那样一次性喝大量

什么喝多了都会起反作用的，慎用！但是要补足白开水，那个是最健康的，而且，大多数人每天喝水都不足量。

想清肠的话，早上起来空腹喝一杯白开水，一定要空腹哈！平时常吃水果蔬菜。

酸奶一天两杯就够了，而且，要做一些腹部运动，使肠道蠕动起来。