青花鱼的滋味你和我都想了解照烧盐烤都好吃

现代人工作压力大，长期休息不好，饮食不均，各类一直被认为是老年人专属的疾病，近几年也呈现年轻化的趋势。

一边是呼吁早睡早起，注意休息和饮食健康，一边是996的致命召唤，令人头秃。

越来越多年轻人开始保温杯里泡枸杞，熬最晚的夜的“养生模式”。

这也许是一种比较“丧”的养生方法，即使无法摆脱996，工作再晚、再累，也要在饮食上对自己好一点，吃点健康营养的食物。

转载把或者引用本文内备容请厂注真明来源于百科区回答 今天为大家推荐这款健康营养美味，曾被日本评为“今年的一盘——年度特色菜品”，富含OMEGA-3和不饱和脂肪酸等人体必需元素——青花鱼。

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营养价值高，富含不饱和脂肪酸 青花鱼的OMEGA-3和不饱和脂肪酸含量是各类鲭鱼中的“领头鱼”。

存在于鱼油当中的OMEGA-3，有利于维持心血管的健康，促进生长发育。

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青花鱼富含二十碳五烯酸（EPA）、二十二碳六烯酸（DHA）等人体必需脂肪酸，是一种营养健康的食材，受到了许多人的喜爱。

EPA被称为“血管清道夫”，有助于保持血管畅通，预防血栓产生，防止中风或者心肌梗塞的发生，有效维持心血管健康。

DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，是大脑和视网膜的重要构成成分，对胎婴儿的智力和视力发育至关重要。

因此，无论是孕妇、儿童还是长者，多吃青花鱼，能够补充营养、维持身体健康。

专业化加工，锁鲜包品质 这款预制青花鱼，引进国外深海优质鱼种，在青岛专业养殖场生产，经由专业加工厂处理，对青花鱼进行去头、去骨切片、切块加工。

再经过秘制盐烤或者照烧处理，制作出符合现代人口味的青花鱼片。

鱼肉肉质紧实肥嫩，有弹性，口齿留香，花纹清晰明显，是出口级别的好品质。

被烤制得滋滋冒鱼油的青花鱼，比普通青花鱼油脂更优质，肉质更丰鲜嫩，鱼身表皮光泽度和纹理更明亮更清晰。

富含人体所需的营养元素，也有“海上鸡肉”的美誉。

烹饪简便，通勤之选 2种预制的青花鱼，每包约重720g，相当于3条鱼，原条开边分开6边，每边独立包装，去除了内脏和大块鱼骨。

开袋解冻后，只需要在微波炉或者烤箱中加热，大概3分钟左右就可以享用。

如果你想花点心思，可以为这顿美味的青花鱼，加点蔬果青椒，放进烤箱，烤8分钟，就可以制作出营养均衡的美味。