什么是冬泳

冬泳严格的说是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海、等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。

即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳；以水温为标志，全国冬泳可划分为4个层次区；气温以17℃作为冬泳的起点；水温以8℃作为冬泳的冷度标志。

17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。

冬泳的“三浴”。

冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”，是冬泳人最喜爱的健身方式。

版权这归百科回被答还网站已或原持作者所有“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

冬泳人的共同感受。

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（1）从一下水，人们就立即感受到冬泳的特殊滋味。

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（2）不是不冷，不是不苦，是冷，是四肢胀麻刺痛，是呼吸急促，心跳加快；但接着的是不怕冷了，苦后的快感，出水后的愉悦振奋，似乎是冷出了志气。

（3）下水前的瞬间迟疑，被精神振作所代替，扑通一声，健身练志，一切都有了。

（4）冬泳是一项极富挑战的运动，一项挑战自我、战胜自我的运动；得来的是超越自我、战胜自我的快乐。

（5）冬泳场地的群体氛围，平等和睦，互相关照，乐于助人，每天都有些感动，比别的群体活动的快感有过之而无不及。

（6）冬泳是人生得意的一件事，它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈。

俗话说，不怕不识货，就怕货比货；尝到滋味的冬泳人，自然认为：冬泳好。