怎么用横膈膜发力具体位置在哪里
七窍相通呼吸法。
横膈膜在人体胸和腹腔之间，有一块薄薄的，形状像一顶帽子的肌肉组织。
主要是为了舒展发声通道，通过舒展可以更快的发现是横膈膜的力量在运动。
横膈膜是位于肺部以下胃部以上的部位，通过巧用横膈膜的力量，可以更加的掌握歌唱的技巧。
在舒展发声通道时应该将嘴唇闭住，捏住鼻子，稍稍的用力来吹起，在吹起的过程中耳朵会发胀，眼睛同时发胀，感觉横膈膜的力量被收紧了，慢慢的坚持练习10秒。
平静呼吸时横膈的运动范围约为1～3cm，深呼吸可达3～6cm。
2、当吸气时膈肌的隆起部分下降，使胸腔的上下径扩大，膈肌下降时压迫腹腔脏器，使腹壁膨出。
呼气时，膈肌的位置回升，腹壁弹回，腹腔脏器上推，膈肌渐渐回升到吸气前的位置，使得胸腔变小。
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3、剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛，或是在身体活动需氧量加大时，呼吸不得法，只是加快呼吸频率而呼吸表浅，也能引起呼吸肌的紧张导致痉挛。
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